Ihanaa valoa!

Hyvää alkanutta viikkoa kaikille!

Gilda aloitti jo puutarhan tuunauksen.

Mun uusi personal trainer Suunto M4

Mä en ole ennen suuremmin jaksanut huomioida treenatessa tuota sykettä. Mutta muutos siihen tuli kun mulla oli testissä first beatin hyvinvointi mittari. Se mittas kolmena päivänä mun sykettä ja siitä sitten katsotiin miten mä kuormitun työssäni ja miten palaudun siitä. No se on oma tarinansa tän takana.
Nyt mulle tuli sellainen olo, että olisi kiva hieman seurailla sitä sykettä ja samalla saisi tietoa miten sitä oikeen harjoittelee. Nykyaikaiset mittarit kun sisältävät jos jonkinmoisia toimintoja ja jopa harjoitusohjelmia. Muistutustoiminolla tottakai :) Ja mä kun olen kaikkien teknisten vempeleiden friikki on tämä hankinta ihan mun juttu.

Ja tässä se nyt on Suunto M4!

Tänään aamulla mittari kertoi mulle, että olis lepopäivä! Eilen tuli sen verran reippailtua rinteessä, että tänään sai ottaa rennommin :) Mutta muuten olen ihan kiitettävästi saanut kuitattua kelloni ilmoitukset harjoituspäivistä. Tapa se on tämäkin intoutua liikkumisesta. Kellon tiedot saa siirrettyä kätevästi suunnon omaan movescount ohjelmaan ja sieltä saa monipuolisemmin seurattua harjoituksia. Kaikenkaikkiaan aika kiva ja hyödyllinen lelu.

keväisen viikonlopun touhuja

Ihanaa se on niin kevät tulossa! Lauantaina oltiin päivä laskemassa Himoksella ja sinä aikana täällä Raumalla oli lumikinokset kadonneet vauhdilla. Tosin eilinen oli niin harmaa päivä oli se kiva käyttää rinteessä. Lähdettiin aamutuimaan Raumalta bussilla kohti Himosta ja mukaan oli pakattu hyvät eväät ja hyviä tyyppejä. Bussilla sumuinen matkakin taittui mukavasti.

Voi vitsi kyllä se lumilautaulu on niin mukavaa puuhaa! Tuli otettua tekniikan tarkistus tuntikin ja hyviä vinkkejä laskutekniikan parantamiseksi sainkin. Sitä vaan ei itse nää niitä virheitä mitä tekee. Nyt vaan taas tuo lautailukärpänen puraisi ja pitäisi päästä uudelleen rinteeseen ennen kun lumet sulaa.

Sunnuntaina sensijaan otettiin rennosti ja käytiin Lyökissä katsomassa, joko näkyy avonaista merta....tästä on tullut epävirallinen perinne mennä tarkistamaan jäätilannetta jonnekkin. Selkeä kevään merkki.

Ja kyllähän siellä kaukana jo meri oli auki... kevät tulee!

Iloista naistenpäivää!

Kaikkein parhaan naistenpäivä toivotuksen bongasin facebookista. Sen sisältö oli että ihanaa naistenpäivää kaikille naisille, jotka tuovat väriä miesten niin mustavalkoiseen maailmaan. Niin totta!

Jua pari lasi kuaharii.
Venytel tualis semmottos,
et pää menee taakse ja kattelet maailmaa ylösalasi.
Hiukka hianon näköst.
Ei iloseks tulemiseks enemppä tarvita.
Kyl o helppo ol naine!!!!

-Heli Laaksonen-

Tänään naistenpäivän lisäksi tällä Raumalla näkynyt Top chef voittaja, joka on lähtöisin raumalainen. Hauska piirre meissä raumalaisissa on tuo kotiseutu rakkaus.
Paikallisen kahvilan mainoksessa oli onnittelut päivänsankareille. Ja naiset sai tilauksen yhteydessä pienen extran....suklaata tai kuoharia. Aika hienoa.


Ihanaa naistenpäivää kaikki ihanat naiset!

Lumizumbaa

Ihanaa kun valon määrä on lisääntynyt ja kevään merkit ilmassa. Tänäänkin oli mitä mahtavin talvipäivä. Meillä Purjehdusseuralla vietettiin tänään perinteistä talvipäivää Kuuskarissa.
Tarjolla oli hernekeittoa med puns, ja jälkkäriksi panukakkua. NAM!

Kun tuli noin hyvin herkuteltua oli pakko sulatella reippaalla lumizumballa. Mukana oli porukkaa vauvasta vaariin. Ja muvavaa oli!

sinikeltainen areena

Rauma teemalla jatkuu. Viikko sitten perjantaina olin jäähallilla kun Raumam Boja järjestivät sinikertainen areena tapahtuman Lukko-Tappara matsiin. Oli pakko mennä katsomaan saatiinko jäyhiin ja kateellisiin raumalaisiin ääntä ja liikettä. Ja toimihan se! ikinä en ole ollut tuollaisessa tunnelmassa Äijänsuolla. Ja kun Lukko vielä voitti 6-0 oli tunnelma katossa!

Tässä muutama kuva sinikeltaisesta areenasta.

Lapskous

Tässä eräänä päivänä aamulenkillä tuli mieleeni, että rakas kotikaupunkini viettää 570-vuotis synttäreitä. Eli ehkäpä tulee postattua jotain synttäreihin liittyenkin. No miksi tämä tuli mieleeni oli se, että ennen kun sain edes silmät auki aamulla isäntä ilmoitti tekevänsä lapskoussia eli raumlaist perinneruokaa. Lapskoussi on vanha merimiesten ruoka ja mahdottoman hyvää, vaikkakin ei näytä juurikaan makuhermoja kutkuttavalta. Tässä ohje.


Lapskoussi
tarvittavat aineet

1 kg perunaa
100 g porkkanaa
100 kg lanttua
150 g revittyä sianlihaa
150 g revittyä naudanlihaa
(Liemijuurekset: 200 g porkkanaa, lanttua, selleriä, palsternakkaa)
50 g voitaa/margariinia
1 rkl suolaa
n. 2-3 dl lihalientä

Keitä lihat liemijuuresten kanssa ylikypsäksi Kuri lihaa keitettäessä tuleva vaahto pois.(ota liemi talteen)
ja "revi" haarukalla hienoksi. Keitä juurekset ylikypsiksi ja soseuta (ei liian hinorakenteiseksi) perunamuusin tekoon käytetty pulikka käy hyvin. Yhdistä lihat ja kasvissose ja lisää rasva sekä suola
Ohenna lihaliemellä halutun vahvuiseksi. Rakenne saa olla perusosemainen.Tarkista maku.
Tarjoa voisulan, suolakurkun ja etikkapunajuusten kera.

Tässä lapskoussin ohje paikallisella murteella

Lapskous à la Eino Pulkka

Lapskous o alu alkkate vanha merimiäste ruakka. Fläski, lamppa- ja elukaliha keiteä hyvin kryydätys vedes. Fölis voi olla sipula, piprei, suala ja muretterei, juurikkam balassi ja selleri. Ko liha o oikke kypsett, se revitä oikke fiiniks. Liämes keiteä sitt peruni ja niist tehdäm perunvoit. Lihambual seoteta siihe.

Lapskous trahteerata voisoosi, repettasiivutte ja sualkurkun kans.

Resepti Eino Pulkka/Käännös Tauno Koskela